美味的养生艾蒿糕

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蒿糕对于亚健康状态人群尤其适用,能够预防神经衰弱和失眠、消除疲劳、振奋身心,且能驱寒暖身治疗感冒。此外,用艾草水泡脚也对健康有益。

艾蒿据《本草纲目》记载,性温、味苦、纯阳之性、通十二经,具有回阳、理气血、逐湿寒等功效,亦常用于针灸,故又被称为“医草”。我国南方民间自古就有以艾草为原料做成食物的传统。艾蒿糕对于亚健康状态人群尤其适用,能够预防神经衰弱和失眠、消除疲劳、振奋身心,且能驱寒暖身治疗感冒。此外,用艾草水泡脚也对健康有益。如果状态不佳、心情不畅,不如做点艾蒿糕改善一下状态,用美食拒绝亚健康!

做法:艾蒿洗净后用沸水焯3分钟,捞出沥干水分并切成碎末,依据个人口味加白糖、花生、芝麻等,与适量大米粉或糯米粉充分和匀,再放入蒸屉蒸20分钟。把蒸好后的艾蒿面用石臼充分捣碎至均匀软烂。用和饺子面的方法再和艾蒿面(在案板上均匀涂一层香油以防粘连),最后切分成大小均匀的面团压制图纹并以胡萝卜丁点缀即可。

艾蒿中的挥发油成分会对神经产生一定的抑制作用,因此不可长期食用。

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